こんにちは！
宮前店の水野です！

今回は食生活が髪に及ぼす影響についてお話しようと思います！

髪をいたわるなら普段の食生活がとても大切なものとなってきます。

髪に悪影響を及ぼす代表的なものと言えば脂分の多いジャンクフードです。
ハンバーガー、フライドチキン、ポテトなどは血液の流れを悪くしてしまいます。
高脂肪で高コレステロールのものは他にもあります。
ケーキ、アイスクリーム、お菓子、カップラーメンなども該当します。

特にカップラーメンは脂分に加えて塩分も多い食べ物です。
塩分が多いと血中成分量が増え血液の循環を妨げてしまいます。

逆に髪の毛を育てるのに良い食べ物はタンパク質を多く含んだ食べ物です。
牛ヒレ肉、豚ヒレ肉、鶏肉やサバ、鮭などの魚類に多く含まれています。

髪の毛はタンパク質でできているので不足してしまうと髪の毛に栄養が行き渡らなくなってしまいます。
普段の食生活も少しでも考えてよりよい髪の毛にしていきましょう！！